Potwierdzam - żona Grzesiak ,super babka , musisz ją zabierać na kolejne. Renia też ją od razu polubiła ;) Dziękuję Tobie Mariusz (oraz Basi) również za odwiedziny, mam nadzieje i zrobie wszystko by być u Ciebie 11.01 chociaż na razie jestem tak połamany, ze nie moge sie schylac %-) ale to już moj problem i bede z nim walczył , a after na sklepei [...]
Kiedy trenujesz, bardzo ważne jest pilnowanie odpowiedniego nawodnienia. Nawet łagodne odwodnienie może spowodować szybsze zmęczenie i zmniejszenie wydajności. Jeśli Twój trening zajmuje Ci mniej niż godzinę, wówczas czysta woda jest dopuszczalnym napojem nawadniającym, ale w przypadku dłuższych i intensywniejszych ćwiczeń wzrasta Twoje [...]
[...] Po niezbyt miłych przygodach z tel... Trzeba by coś tu wrzucić ;) Środa. 1. Omlet z dżemem, kawka. /SFD/2019/12/5/842d010f6a714a1f988427c067fb976e.jpg 2. Bułka z nutella, banan, wpc, mleko. /SFD/2019/12/5/550149d51252460ab8ee6930ad5e5843.jpg 3. Kasza manna z wpc, płatki, banan, żelki. /SFD/2019/12/5/68b5725caf384868a9c808c4994752ec.jpg [...]
Banan, życia by mi nie starczyło na te wszystkie dyscypliny. Kiedy bym jadł? %-) Jestem pełen podziwu dla amatorskich triatlonistów, że potrafią to wszystko godzić razem z rodziną. Widzę to po moim koledze z pracy, który ma już Iron Mana między innymi za sobą. Więc szacun Szajba! Przemo, tylko tak naprawdę ja nie jestem dobry w niczym ;-). [...]
Gdzieś u nas? Deli by Bułka Dzięki, nawet nie znałem. Warte grzechu? Teraz był wielki szał, bo w weekend się otworzył Pastrame Projekt. Banan tam wczoraj był zjeść, mój drugi znajomy też i obaj twierdzą, że słabo. Więc wykreśliłem z listy %-) Nie jest złe, smaczne "chips" własnej roboty, dobrze zrobiona wołowina. Ale cenowo trochę odstrasza, 31 [...]
Gdzieś u nas? Deli by Bułka Dzięki, nawet nie znałem. Warte grzechu? Teraz był wielki szał, bo w weekend się otworzył Pastrame Projekt. Banan tam wczoraj był zjeść, mój drugi znajomy też i obaj twierdzą, że słabo. Więc wykreśliłem z listy %-)
3 bym nawet nie zjadła, pewnie przy drugiej bym się porzygala %-) lubię czekoladę, ale Milka jest strasznie słodka. Najlepiej mi wchodzą gorzkie i mleczne z orzechami laskowymi ;-) Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły [...]